北京时间7月30日晚，王楚钦/孙颖莎战胜朝鲜组合，成功摘得巴黎奥运会乒乓球混双冠军的桂冠！当我们为孙颖莎的荣耀时刻疯狂打call，也别忘了将满满的掌声与深深的敬意献给那些在追梦征途上不懈奔跑的每一位运动员。

乒乓球已成为中国体育精神和竞技水平的代表性运动项目，为保持世界领先水平，应对强劲对手的挑战，运动员需要长周期、大运动量和高强度的训练方法。但是人体的承受能力是有一定限度的，当运动员身体机能不断下降，局部负荷过重，便会发生乒乓球运动员常见的运动损伤，直接影响正常训练和竞技水平。

而在相关期刊资料中有学者对8O名中国国家乒乓球队运动员进行了系统的流行病学调查，对患病率、易损伤部位、常见损伤类型等情况进行了客观的统计。

其中男运动员5O名，女运动员3O名，平均年龄21.2岁(15—30)；初训年龄5—7岁，平均6.3岁；专业训练年限9—24年，平均训练年限15.6年；训练情况：每天训练5—8小时，平均6±1小时。

调研结果：

在调查的80名运动员中，有70名运动员患有各种伤病，患病率为87.5％，主要损伤部位为腰25％，膝20％，肩17.5％。

被调查的70名患病运动员中，运动创伤患病率居前四位的是：肌损伤24例，韧带伤22例，末端病19例，肌腱伤18例。

在70名患病运动员的120例损伤中，共有损伤病种52种，最为常见的前l2种占总病例的55％。其中肩袖损伤是10％，腰肌劳损是10％，为乒乓球运动员的最主要损伤病种。

运动损伤的部位与类型：

01上肢损伤：

上肢损伤中，肩袖的损伤发病率最高，调研中肩袖损伤占到所有损伤类型的10%。主要由干肱骨大结节反复的超常范围的急剧扭转（特别是外展），引起肩峰与肩袖的滑囊面摩擦所致。一些存在干肩袖组织本身病变造成损伤累计后，引起对肱骨头的下压力不足，继而引发撞击。

02颈腰损伤：

调研中颈腰部的损伤占到所有损伤类型的25.8%，其中腰肌劳损是10%。主要原因：技术动作离不开腰部动作，运动中要求人体始终要保持身体前倾，人体后方的棘上韧带，骶棘肌长时间处干绷紧收缩状态，致使腰部过度疲劳。而长期保持同一姿势导致的颈部肌肉力量发展不平衡也会造成颈部损伤。

03膝关节：

调研中膝关节的损伤占所有损伤的15.8%，主要是膝脂肪垫炎和尖末端病，分别为5%和3.3%乒乓球运动对步法的要求较高训练和比赛时，下肢会有许多前后左右组合步法的起动、移动和制动，因此常会引起膝关节的损伤。长期的屈膝半蹲位，股关节之间的磨擦和压力增大，极易导致脂肪垫以及周围滑膜因为过度使用而发生炎症。

损伤原因：

01局部疲劳

乒乓球运动中的挥拍、移动等动作使身体局部常处干高负荷、高强度的状态，腰、肩、膝、肘等部位长期承受的负荷过大、过重而引起局部肌肉、关节和韧带产生疲劳致伤。

02肌肉力量不平衡

局部肌肉力量不足，这样就会导致该部位关节的不稳定，造成局部运动控制异常，增加新损伤的发病率以及加重已有的损伤。

03运动疲劳

运动疲劳是指运动持续一段时间后，机体不能将它的机能保持在某一特定的水平上，或者不能维持某一特定强度。运动员在疲劳状态下进行运动训练时，其力量、动作的准确度和协调机能都明显下降，警觉性、注意力减退，机体反应迟钝，甚至运动水平较高的运动员对平时熟练的技术动作也可能发生错误而引起严重损伤。

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